Прийом та передача м’яча в парах через сітку. Подача м’яча на влучність у зони 6, 5, 1. Навчальна гра у волейбол.

Вступний інструктаж з БЖД. Види легкої атлетики. Техніка бігу на короткі дистанції з низького старту. Естафетний біг. Стрибок у довжину з місця.

Техніка бігу на короткі дистанції з низького старту. Пробігання відрізків. Контрольний біг 100 м.

Біг на витривалість (до 30 хв у повільному темпі). Вправи «бігуна». Подолання смуги перешкод.

Техніка бігу на середні дистанції з високого старту. Пробігання контрольних відрізків 500 м / 1000 м.

Біг у середньому темпі. Естафетний біг (4×100 м). Стрейч-вправи для розвитку м'язів ніг та відновлення дихання.

Правила гри. Передача волейбольного м’яча двома руками зверху та знизу в парах і трійках. Нижня пряма подача.

Вдосконалення нижньої та вивчення верхньої прямої подачі. Прийом м’яча з подачі. Індивідуальні тактичні дії в захисті.

Прийом та передача м’яча в парах через сітку. Подача м’яча на влучність у зони 6, 5, 1. Навчальна гра у волейбол.

Техніка бокової та верхньої подачі. Групові дії в нападі та захисті. Навчальна гра із застосуванням вивчених елементів.

Комплексне виконання технічних елементів (подача, прийом, передача). Двостороння навчальна гра за правилами.

Стройові та організовуючі вправи. Загальнорозвиваючі вправи (ЗРВ) та корекція постави. Вивчення акробатичних елементів.

ЗРВ з гімнастичною палицею. Вправи у рівновазі. Акробатична комбінація (перекати, перекиди, стійка на лопатках).

ЗРВ з гімнастичною лавою. Вправи для подолання власної ваги та ваги партнера. Опорний стрибок через коня (ноги нарізно).

Комплекс вправ для формування постави та розвитку силових якостей (підтягування/віджимання, згинання тулуба). Залікове заняття.