Біг на витривалість. 30 хв. Біг у повільному темпі. Вправи «бігуна». Подолання смуги перешкод.

Види легкої атлетики. Техніка бігу на короткі дистанції з низького старту. Естафетний біг. Стрибок у довжину з місця.

Техніка бігу на короткі дистанції з низького старту. Стрибок у довжину з місця.

Техніка бігу на короткі дистанції з низького старту. Пробігання контрольних відрізків. Контрольний біг 100 м. Біг 100 м.

Біг на витривалість. 30 хв. Біг у повільному темпі. Вправи «бігуна». Подолання смуги перешкод.

Біг на витривалість. 30 хв. Біг у повільному темпі. Вправи «бігуна». Техніка естафетного бігу, пробігання відрізків 4*100

Техніка бігу на середні дистанції з високого старту. Пробігання відрізків 500/1000 м.

Техніка бігу на середні дистанції з високого старту. Пробігання відрізків 500/1000 м.

Техніка бігу на довгі дистанції. 30-ти хв. «рваний» біг. Вправи «бігуна». Біг з низького старту. Пробігання відрізків 2*60

Біг на витривалість. 30 хв. Біг у середньому темпі. Вправи на встановлення дихання. Стрейч-вправи для розвитку м’язів ніг. Естафетний біг.

Техніка передачі волейбольного м’яча двома руками зверху та знизу на місці, в парах і трійках. Нижня пряма подача.

Вдосконалення техніки нижньої прямої подачі, прийом з подачі. Індивідуальні тактичні дії в захисті.

Передача м’яча над головою. Верхня пряма подача. Навчальна гра у волейбол.

Прийом та передача м’яча в парах через сітку. Подача м’яча на влучність у зону 6, 5, 1. Групові дії в нападі. Навчальна гра у волейбол.

Техніка бокової подачі волейбольного м’яча. Передача м’яча двома руками зверху і знизу в парах.

Верхня, нижня та бокова техніки подачі волейбольного м’яча. Навчальна гра у волейбол із застосуванням опрацьованих технік.

Основні правила гри у баскетбол. Ведення б/м’яча у повільному, швидкому темпі. Передача м’яча на місці обома руками від грудей, від підлоги, з лівого та правого боків.

Ведення б/м’яча у повільному, швидкому темпі. Передача м’яча на місці обома руками від грудей, від підлоги, з лівого та правого боків.

Ведення б/м’яча лівою та правою рукою (по черзі). Техніка передачі обома руками від грудей, від підлоги, з лівого та правого боків у русі в парах та трійках. Кидок м’яча в кошик після ловіння в русі і подвійного кроку.

Ведення б/м’яча лівою та правою рукою (по черзі). Техніка передачі обома руками від грудей, від підлоги, з лівого та правого боків у русі в парах та трійках. Кидок м’яча в кошик після ловіння в русі і подвійного кроку

Кидок м’яча в кошик після ловіння в русі і подвійного кроку. Штрафні кидки. Кидки у кошик з близьких дистанцій.

Кидок м’яча в кошик після ловіння в русі і подвійного кроку.

Ведення та передача б/м’яча у русі в парах та трійках. Кидки м’яча з близьких дистанцій. Навчальна гра.

Ведення та передача б/м’яча у русі в парах та трійках. Кидки м’яча з близьких дистанцій. Навчальна гра.

Обведення перешкод лівою/правою рукою. Штрафні кидки. Кидки з близьких дистанцій. Навчальна гра 2 * 2.

Загальнорозвиваючі вправи та корекція постави. Вивчення акробатичних елементів. Акробатична комбінація.

Загальнорозвиваючі вправи з гімнастичною палицею. Вправи у рівновазі. Вправи з подолання особистої ваги та ваги партнера. Опорний стрибок через коня (ноги нарізно).

Загальнорозвиваючі вправи з гімнастичною лавою. Акробатична комбінація. Гімнастичні естафети.

Загальнорозвиваючі вправи в парах. Вправи біля гімнастичної стіни і опорний стрибок через гімнастичного коня (ноги нарізно).

ЗРВ з гімнастичною палицею. Елементи акробатики. Вправи у рівновазі. Розвиток силових якостей.

Стройові та організовуючі на місці та у русі. Комплекс вправ для формування та корекції постави. Утримання кута у висі.